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海老とアスパラのマヨ炒め♪
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こちらゎタ○タさんでゎないのですが、【やせるおかず】という本から作りました(。'ノω')コチョコチョ...
そのまんまですよねゝ( ゚∀゚)メ(゚∀゚ )ノ アヒャヒャヒャ

メインゎ
海老とアスパラガスのマヨ炒め♪
これ海老がプリプリで美味しかった(*´Д`*)ハァハァ
マヨネーズと豆板醤のピリ辛が中々合いますね(*´Д`*)ハァハァ

で、メインが少し高カロリーになるので副菜も同じ本から・・・
・キャベツとザーサイの中華風和え
・エリンギと椎茸の焼き浸し
・ミニトマトのスープ
 でしたヾ(´ω`)ノ

これ全部とご飯を合わせて505kcalなんですよ(*´Д`*)ハァハァ
満足出来るのにこのカロリー・・・最高ダ━ヽ(`・д・´)ノ━!!
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by mikan-house | 2011-02-09 23:57 | ☆魚系☆
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